작두콩차 효능 10가지 및 부작용

작두콩차 효능 중 대표적인 것이 비염에 좋다는 것인데요. 비염 외에도 장과 위를 지켜주고 속을 따뜻하게 해서 신장의 기능을 돕고, 비타민 A와 비타민 C가 풍부하여 피로회복이나 감기예방에도 좋다고 해요.

작두콩
작두콩

작두콩차 효능 10가지

1. 비염 개선

히스티딘 성분이 풍부하게 포함되어 있어서 비염 증상을 개선시키는데 도움이 돼요. 그리고 우레아제라는 성분은 염증을 제거하는데 효과적이어서 축농증 등의 증상을 완화하는데 도움이 돼요. 비염이나 축농증 증상이 심한 분들이 자주 챙겨 마시면 좋아요.

2. 항암효능

작두콩에는 암세포들의 성장을 제한하는 “콘카나발리아A” 라는 단백질이 많은 양 포함되어 있어요. 이 성분은 해독작용과 항종양 특성이 있어 항암에 효과가 있어요. 실제로 실험한 결과 혈구 집소를 암세포와 함께 배양했을 때 24시간 만에 95%의 암세포가 없어졌다고 해요.

3. 면역력 강화

대두와 비교했을 때 항산화성분인 플로보노이드가 약 4배 정도 많이 들어있다고 합니다. 이 성분 덕분에 항염증, 항알레르기, 항바이러스, 항균, 항암 효과의 효능을 볼 수 있습니다. 플로보노이드는 물에 녹는 수용성 물질이라서 작두콩차로 마시면 체내흡수가 더 잘 됩니다.

4. 소화불량 개선

작두콩차는 따뜻한 성질을 갖고 있어서 먹으면 뱃속을 따뜻하게 해 주고 위장에 생긴 염증을 제거해 줘요.

그렇기 때문에 위 연관 질병에 효과적이며 또한 혈과 기를 잘 돌게 도와줘요. 또한 부족한 소화력을 강화시켜 주고 소화불량을 개선해 줘요.

5. 콜레스테롤 감소

혈액순환을 활발하게 돕는데 효과가 있으므로 콜레스테롤 감소에도 도움을 줘요. 콜레스테롤에는 기본적으로 유익한 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤로 구성되어 있어요.

나쁜 콜레스테롤의 경우 LDL이라고 불리는데, 이 성분은 낮을수록 좋고, 유익한 콜레스테롤은 HDL이라고 불리며 이 성분은 많을수록 좋아요. 그러므로 콜레스테롤 균형에 유익한 것이 바로 작두콩차라서 지속적으로 마시면 좋아요.

6. 변비개선

작두콩차에는 섬유질과 식이섬유가 많이 들어있으므로 장 건강 개선에 매우 유익한 효능을 갖고 있어요. 기본적으로 변비를 해결하기 위해서는 섬유질과 식이섬유는 필수라고 할 수 있겠습니다.

왜냐하면 변비는 장 운동이 원활하지 않아서 생기는 식습관 질환이라고 봐도 무방하기 때문입니다. 이런 작두콩차 속에는 치질뿐 아니라 치루와 이뇨, 배변에 효능을 갖고 있으므로 평소에 변비를 갖고 계신 분들이나, 치질을 가지고 계신 분들에게 좋아요.

7. 신장기능 개선

작두콩차 효능 중 대표적인 하나이며 신장의 기능을 증진시키고 신장 연관 질환을 완화하는데 도움이 많이 된다고 해요.

신장의 기능이 좋아지면서 이뇨작용이 원활해져 요통이나 정력감퇴 등에도 좋으며 신장기능 이상으로 생기는 각가지 질환들의 개선에 효과가 좋다고 해요.

8. 항산화 작용

작두콩차 안에 성분 중 “플라보노이드”는 항산화 물질인데요. 플라보노이드 함량은 100g 당 500mg 정도로 대두, 서리태 등의 콩보다 5배 정도 더 많이 포함되어 있어요.

작두통 섭취를 지속적으로 하게 되면 활성산소 때문에 발생하는 많은 질병과 세포산화, 노화 등을 예방할 수 있어요.

9. 다이어트

작두콩차는 다이어트에도 좋다고 알려져 있어요. 사포닌 성분이 풍부하게 포함되어 있어 지방의 흡수를 지연시켜 줘요. 따라서 체중 증가를 제한하며 체내 지방을 줄일 수 있어요. 칼로리도 낮고 영양소도 풍부하게 들어있으므로 다이어트를 할 때 매우 좋아요.

10. 구강질환 개선

카나바린 성분이 포함되어 있어서 염증을 예방하는데 효과가 좋고, 구강 내 각가지 박테리아를 살균해 주어 구강 건강에 효과가 좋아요.

잇몸이 붓거나 출혈이 생기는 각가지 구강질환 예방하는데 도움이 되고 입냄새 제거에도 효과가 좋아요.

작두콩차 부작용 및 유의사항

작두콩차에는 몸에 정말 유익한 효능들이 있지만 부작용도 있어요.

  • 작두콩차에는 약간의 독성이 포함되어 있으므로 생으로 섭취하시는 것은 피해야 해요.
  • 따뜻한 성질을 갖고 있는 작두콩차는 평상시 몸에 열이 많으신 분들이 섭취하다 보면 설사나 복통을 유발할 수 있어요.

이상으로 작두콩차 효능 및 부작용에 대해 알아보았어요.

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